ऊंकार प्रणब प्राणायाम या उद्गीथ प्राणायाम फ़ायदे शारीरिक और आध्यात्मिक ऊर्जा की वृद्धि मन की शांति और स्थिरता विचारों में…
प्राणायाम
भ्रामरी प्राणायाम ( Bhramari Breathing ) फ़ायदे एकाग्रता और मन को शांति, शरीर को हल्कापन तनाव, गुस्सा और चिंता में…
उज्जयी प्राणायाम ( Ujjayi Pranayam ) फ़ायदे एकाग्रता और मन को शांति बढ़ाता है आंतरिक शरीर की प्रणाली में मौजूद…
वशिष्ठ प्राणायाम ( Vashistha Pranayam ) फ़ायदे चंद्रनाड़ी एक्टिव कर शरीर के Relaxation & Repair व्यवस्था को बढ़ाता है ह्दय…
नाड़ी शोधन प्राणायाम ( अनुलोम विलोम ) फ़ायदे मन की तुरंत शांति देकर तनाव पर काबू नर्वस सिस्टम तंत्रिका तंत्र…