मयूरासन mayurasan yoga pose
फ़ायदे
- संतुलन और समन्वय में सुधार करता है
- कलाई और बाजु मजबूत करता है
- पेट के अंगों की मालिश करता है
- हाथों में ताकत और रक्तसंचरण बढ़ाता है
- धड़ और पैरों को मजबूत करता है
सावधानियां
- कलाई,कोहनी और कंधे में चोट में यह आसन ना करें
