वृश्चिकासन scorpion yoga pose
फ़ायदे
- संतुलन, समन्वय और शक्ति में सुधार करता है
- कंधों, पीठ और पैरों को मजबूत बनाता है
- छाती, कूल्हे फ्लेक्सर्स और कंधों को स्ट्रेच करता है
- कोर ताकत (नाभि शक्ति )बढ़ाता है
सावधानियां
- मेरुदंड संबंधी चोट
- पीठ में चोट
- कलाई की चोट
- उच्च रक्तचाप
- गर्भावस्था के दौरान इस आसन को न करें
