त्रिकोण आसन Triangle Yog Pose
फ़ायदे
- हैमस्ट्रिंग, जांघों, पिंडलियों, कंधों, छाती और रीढ़ को स्ट्रेच करता है
- पूरे पैर और टखनों को मजबूत करता है
- पाचन में सुधार करता है
- मेनोपॉज़ के लक्षणों को राहत देने में मदद करता है
- शरीर के संतुलन की समझ बढ़ाता है
- चिंता, फ्लैट पैर, ऑस्टियोपोरोसिस और साइटिका के लिए चिकित्सीय है
सावधानियां
- संतुलन को प्रभावित करने वाली चिकित्सीय स्थिति में यह आसन न करें
- निम्न रक्त चाप में इस आसन को न करें
