पार्श्व कोणासन side angle yoga pose
फ़ायदे
- जांघ, कूल्हों, घुटनों और टखनों को स्ट्रेच और मजबूत करता है
- कमर, रीढ़, छाती और कंधों को स्ट्रेच करता है
- पेट के आंतरिक अंगों को सक्रिय करता है
- सहनशक्ति बढ़ाता है
सावधानियां
- सरदर्द, उच्च या निम्न रक्तचाप में यह आसन ना करें
