पासासन pasasan yoga pose
फ़ायदे
- छाती और कंधों को खोलता है
- जांघों, कमर और रीढ़ को स्ट्रेच करता है
- पेट के भीतरी अंगों को सक्रिय करता है
- पाचन में सुधार करता है
- मुद्रा में सुधार करता है
- अस्थमा, अपच, साइटिका में चिकित्सीय है
- पीठ के हल्के दर्द, कंधों और गर्दन की टेंशन को दूर करता है
सावधानियां
- घुटने की चोट, पीठ के निचले हिस्से में चोट हो तो यह आसन ना करें
