दण्डासन Plank yoga pose फ़ायदे शारीरिक शक्ति में सुधार करता है बाजु, कलाई व कंधे मजबूत करता है नाभि शक्ति…
आसन
चतुरंग दण्डासन LOW PLANK YOGA POSE फ़ायदे भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है पेट या कोर की मांसपेशियों को…
चमत्कार आसन WILD THING YOGA POSE फ़ायदे छाती, फेफड़ों और कंधों को खोलता है पैरों और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को…
बिटिलासन COW YOGA POSE फ़ायदे सामने के धड़ और गर्दन को स्ट्रेच करता है रीढ़ को आराम पहुॅंचाता है पेट…
भुजपीड़ासन ARM PRESSURE YOGA POSE फ़ायदे बाहों, नाभि और कंधों की ताकत बढ़ाता है कूल्हों को खोलता है संतुलन और…
भेकासन Frog yoga pose फ़ायदे अग्न्याशय को सक्रिय करता है मधुमेह में सहायक पाचन में सुधार करता है जांघों और…
भारद्वाज आसान Bhardwaj yoga pose फ़ायदे कूल्हों, रीढ़ और कंधों के लिए बहुत अच्छा खिंचाव है पीठ के निचले हिस्से…
बालासन Child yog pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है आपके…
बकासन Crane yoga pose फ़ायदे संतुलन कीसमझ विकसित करता है बाजुओं और कलाई को मजबूत करता है ऊपरी पीठ को…
अष्ट वक्रासन Eight Angle Yoga Pose फ़ायदे कलाई, बाजु और कंधों को मजबूत बनाता है नाभि और उसके आस पास…