परिवृत उत्कट आसन revolved chair yoga pose फ़ायदे छाती, कंधे और ऊपरी पीठ को खोलता है हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों और…
आसन
परिवृत त्रिकोण आसन revolved triangle yoga pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है और मजबूत बनाता है पिंडली, हैमस्ट्रिंग और…
परिवर्त्त पार्श्वकोणासन revolved side angle yoga pose फ़ायदे पैरों, घुटनों, टखनों और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों और कूल्हे…
परिवृत्त जानु शीर्षासन revolved head to knee yoga pose फ़ायदे रीढ़, कंधे और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है जिगर Liver…
परिपूर्ण नवासन boat yoga pose फ़ायदे कूल्हे, जांघ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है पाचन में सुधार करता…
परिघासन parighasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है धड़ के किनारों और रीढ़ को स्ट्रेच करता है छाती…
पद्मासन padmasan yoga pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता है टखने के जोड़ों में ताकत और लचीलापन लाता है प्राण के…
पाद अंगुष्ठासन big toe yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव, चिंता से राहत देता है पाचन…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन विकसित करता है कंधे और छाती को स्ट्रेच करता है हिप…