ताड़ासन tadasan yoga pose फ़ायदे संपूर्ण पोश्चर में सुधार करता है आपकी जांघों, टखनों और पैरों को मजबूत बनाता है…
आसन
सूर्य यंत्रासन sundial yoga pose फ़ायदे अपने पैरों के पिछले हिस्से को स्ट्रेच करता है, विशेष रूप से हैमस्ट्रिंग और…
सुप्त वीरासन supt veerasan yoga pose फ़ायदे रीढ़, जांघों , अंदरूनी कूल्हे फ्लेक्सर्स, घुटनों और टखनों को स्ट्रेच करता है…
सुप्त पाद अंगुष्ठासन supt pad angusthanasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों, जांघों, कमर, और पिंडलियों को स्ट्रेच करता है घुटनों…
सुप्त बद्ध कोणासन supta baddha konasan yoga pose फ़ायदे पेट के अंगों को सक्रिय करता है दिमाग और केंद्रीय तंत्रिका…
सुखासन sukhasan yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है पीठ को मजबूत करता है घुटनों और टखनों को स्ट्रेच…
सुचिरंधरासन suchirandhasan yoga pose फ़ायदे बाहरी कूल्हों को स्ट्रेच करता है हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स को टोन करता है आपके पेल्विक…
शीर्षासन headstand yoga pose फ़ायदे मन को शांत करता है और तनाव व हल्के अवसाद से छुटकारा दिलाता है पिट्यूटरी…
सिंहासन lion yoga pose फ़ायदे तनाव दूर करता है चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलता है स्वर के…
शलभासन locust yoga pose फ़ायदे ऊपरी और निचली पीठ, और पैरों को मजबूत करता है पेट के अंगों को सक्रिय…