सिंहासन lion yoga pose
फ़ायदे
- तनाव दूर करता है
- चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलता है
- स्वर के लहजे में सुधार करता है
- पारंपरिक ग्रंथों के अनुसार, सिंहासन रोग को नष्ट कर देता है और त्रिबन्ध (मूलबंध, जालंधर बंध, उड्डियान बंध) की सुविधा देता है
सावधानियां
- यदि घुटने में चोट लगी है तो घुटने को ना मोड़ें, कुर्सी पर बैठ कर इस आसन को करें
