अधोमुख वृक्ष आसन Handstand Pose
फ़ायदे
- कंधे, बाजु और कलाई को मजबूती देता है
- संतुलन की समझ बढ़ाता है
- मस्तिष्क को शांत रखता है, तनाव और हल्के डिप्रेशन में राहत
- शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है
सावधानियां
- कार्पल टनल सिंड्रोम (कलाई दर्द)
- पीठ और कंधे की चोट
- दिल की बीमारी
- मासिक धर्म व गर्भावस्था में ना करें
