पिंच मयूर आसान forearm stand yoga pose
फ़ायदे
- कंधे, हाथ और पीठ को मजबूत बनाता है
- कंधों, छाती और पेट को स्ट्रेच करता है
- संतुलन की समझ में सुधार करता है
- मस्तिष्क को शांत करता है
- तनाव और हल्के अवसाद को दूर करने में मदद करता है
सावधानियां
- पीठ, कंधे या गर्दन पर चोट
- सरदर्द
- हृदयरोग
- उच्च रक्तचाप
- मासिक धर्म के समय यह आसन ना करें
