अष्ट वक्रासन Eight Angle Yoga Pose
फ़ायदे
- कलाई, बाजु और कंधों को मजबूत बनाता है
- नाभि और उसके आस पास की माॅंसपेशियों को सुडोल बनाता है
- संतुलन की समझ में सुधार करता है
- आंतरिक जांघों को टोन करता है
सावधानियां
- कलाई, कोहनी या कंधे की चोट में
- कार्पल टनल सिंड्रोम हो तो यह आसन ना करें
