बालासन Child yog pose
फ़ायदे
- मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है
- आपके सिर में रक्त संचार बढ़ाता है जिससे सरदर्द कम होता है
- आंतरिक अंगों की मालिश करता है
- कूल्हों, जांघों और टखनों को स्ट्रेच करता है
- पीठ और गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
सावधानियां
- दस्त
- गर्भावस्था
- घुटने की चोट हो तो यह आसन ना करें
