उष्ट्रासन camel yoga pose
फ़ायदे
- श्वसन संबंधी बीमारियों और थकान के लिए चिकित्सीय है
- शरीर के पूरे सामने के हिस्से, टखनों, जांघों, कमर, पेट और छाती को बहुत अच्छा स्ट्रेच करता है
- पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
- पोश्चर में सुधार करता है
सावधानियां
- उच्च या निम्न रक्तचा
- पीठ के निचले हिस्से या गर्दन की गंभीर चोट में यह आसन ना करें
