भुजंगासन Cobra Yog Pose
फ़ायदे
- पाचन को सक्रिय करता है
- हृदय और फेफड़ों को खोलता है
- अस्थमा के लिए चिकित्सीय है
- रीढ़ को मजबूत बनाता है
- तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है
- पारंपरिक ग्रंथ कहते हैं कि भुजंगासन से शरीर की गर्मी बढ़ती है, रोग नष्ट होता है और कुंडलिनी जागृत होती है
सावधानियां
- पीठ की चोट
- गर्भावस्था में न करें
- रीढ़ या कलाई में असामान्य जकड़न होने पर
- किसी भी आंतरिक अंग की सर्जरी हुई हो तो इस आसन से परहेज करें
