आनंद बालासन Happy Baby Yoga Pose
फ़ायदे
- कूल्हों को खींचता और खोलता है
- अंदरूनी ग्रोइन को खोलता है
- मन को शांत कर, तनाव और थकान मिटाता है
सावधानियां
- इस आसन को गर्भावस्था के समय ना करें
- घुटने या टखने की चोट के समय
- बेहद सख्त कूल्हे वाले सावधानी के साथ करें
