अर्ध उत्तानासन Standing Haif Forward Bend Yoga Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और कूल्हों को स्ट्रेच करता है सामने के धड़…
A-Z आसन (All Yogasana)
अर्ध चन्द्रासन half moon Yoga Pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन की समझ में सुधार कूल्हे (Hip) के जोड़ों की गतिशीलता…
अर्ध भेकासन Half Frog Yoga Pose फ़ायदे पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है पेट के अंगों को उत्तेजित करता…
अंजनी आसन Low Lunge Yoga Pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता और फैलाता है कंधे खोलता है, छाती और फेफड़ों का…
अर्ध बद्व पद्म उत्तान आसन Standing forward bending Yoga Pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है कूल्हों को खोलता…
अनन्त आसन Vishnu Yoga Pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है कूल्हे और कंधों को खोलता है नाभि शक्ति को…
आनंद बालासन Happy Baby Yoga Pose फ़ायदे कूल्हों को खींचता और खोलता है अंदरूनी ग्रोइन को खोलता है मन को…
अग्नि स्तंभासन Fire Log Pose फ़ायदे Hips और ग्रोइन को खोलता है चिंता और तनाव से राहत देता है सावधानियां…
पद्मासन Lotus Yoga Pose फ़ायदे रीढ़ को सीधी रखने में मदद कर शरीर को लाभ देता है टखने के जोड़ों…
त्रिकोण आसन Triangle Yog Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, जांघों, पिंडलियों, कंधों, छाती और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पूरे पैर और…