सूर्य यंत्रासन sundial yoga pose फ़ायदे अपने पैरों के पिछले हिस्से को स्ट्रेच करता है, विशेष रूप से हैमस्ट्रिंग और…
मर्दन आसन (Twisting Pose)
पासासन pasasan yoga pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है जांघों, कमर और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पेट…
पार्श्व बकासन side crane yoga pose फ़ायदे बाहों, कलाई और कंधों को मजबूत करता है नाभि शक्ति बढ़ाता है संतुलन…
परिवर्त्त पार्श्वकोणासन revolved side angle yoga pose फ़ायदे पैरों, घुटनों, टखनों और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों और कूल्हे…
परिवृत्त जानु शीर्षासन revolved head to knee yoga pose फ़ायदे रीढ़, कंधे और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है जिगर Liver…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे जिगर और गुर्दे सहित पेट के सभी अंगों की मालिश करता है…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे रीढ़, कूल्हों और कंधों को स्ट्रेच करता है जिगर और गुर्दे जैसे…
मक्सिकनगासन dragonfly yoga pose फ़ायदे आपकी बाहों, कंधों और ऊपरी पीठ को मजबूत करता है कूल्हों और पेडू को स्ट्रेच…
गोमुख आसन cow face yoga pose फ़ायदे टखनों, कूल्हों, जांघों, कंधों, बगल और ट्राइसेप्स, और छाती को खोलता है छाती…
भारद्वाज आसान Bhardwaj yoga pose फ़ायदे कूल्हों, रीढ़ और कंधों के लिए बहुत अच्छा खिंचाव है पीठ के निचले हिस्से…