परिवृत उत्कट आसन revolved chair yoga pose फ़ायदे छाती, कंधे और ऊपरी पीठ को खोलता है हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों और…
खड़े होकर आसन (Standing Pose)
परिवृत त्रिकोण आसन revolved triangle yoga pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है और मजबूत बनाता है पिंडली, हैमस्ट्रिंग और…
परिवर्त्त पार्श्वकोणासन revolved side angle yoga pose फ़ायदे पैरों, घुटनों, टखनों और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों और कूल्हे…
पाद अंगुष्ठासन big toe yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव, चिंता से राहत देता है पाचन…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन विकसित करता है कंधे और छाती को स्ट्रेच करता है हिप…
गरुड़ आसन eagle yoga pose फ़ायदे एकाग्रता बढ़ाता है संतुलन की समझ का विकास करता है जांघ, कूल्हे, कंधे और…
अर्ध उत्तानासन Standing Haif Forward Bend Yoga Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और कूल्हों को स्ट्रेच करता है सामने के धड़…
अर्ध चन्द्रासन half moon Yoga Pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन की समझ में सुधार कूल्हे (Hip) के जोड़ों की गतिशीलता…
अर्ध बद्व पद्म उत्तान आसन Standing forward bending Yoga Pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है कूल्हों को खोलता…