पद्मासन Lotus Yoga Pose फ़ायदे रीढ़ को सीधी रखने में मदद कर शरीर को लाभ देता है टखने के जोड़ों…
बैठकर आसन (Seated Pose)
पूर्ण नवासन Boat Yog Pose फ़ायदे कूल्हे, जांघ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है पाचन में सुधार करता…
बालक आसन Child Yog Pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है…
बद्ध कोणासन Butterfly Yog Pose फ़ायदे पेट के अंगों, अंडाशय, प्रोस्टेट ग्रंथि, मूत्राशय और गुर्दे को सक्रिय करता है बांझपन,…