पासासन pasasan yoga pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है जांघों, कमर और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पेट…
बैठकर आसन (Seated Pose)
परिवृत्त जानु शीर्षासन revolved head to knee yoga pose फ़ायदे रीढ़, कंधे और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है जिगर Liver…
परिपूर्ण नवासन boat yoga pose फ़ायदे कूल्हे, जांघ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है पाचन में सुधार करता…
परिघासन parighasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है धड़ के किनारों और रीढ़ को स्ट्रेच करता है छाती…
पद्मासन padmasan yoga pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता है टखने के जोड़ों में ताकत और लचीलापन लाता है प्राण के…
मार्जरी आसन cat yoga pose फ़ायदे रीढ़ की गतिशीलता को बढ़ाता है पीठ की मांसपेशियों और गर्दन को स्ट्रेच करता…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे जिगर और गुर्दे सहित पेट के सभी अंगों की मालिश करता है…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे रीढ़, कूल्हों और कंधों को स्ट्रेच करता है जिगर और गुर्दे जैसे…
लोलासन pendant yoga pose फ़ायदे कलाई, हाथ और पेट को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का विकास करता है पाचन…
क्रौंच आसन heron yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और पीठ को स्ट्रेच करता है आपके दिल और पेट के अंगों…