मत्स्यासन matsyasana फ़ायदे सर्वाइकल, थॉरेसिक और लम्बर स्पाइन से जकड़न को हटाता है गर्दन और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को…
विश्राम आसन (Relaxation Pose)
बालासन Child yog pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है आपके…
अनन्त आसन Vishnu Yoga Pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है कूल्हे और कंधों को खोलता है नाभि शक्ति को…
बालक आसन Child Yog Pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है…