सिंहासन lion yoga pose फ़ायदे तनाव दूर करता है चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलता है स्वर के…
विश्राम आसन (Relaxation Pose)
शवासन shavasan yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है, तनाव और हल्के अवसाद को दूर करने में मदद करता…
पूर्वोत्तान आसन purvottan yoga pose फ़ायदे हाथ, कलाई और पैरों को मजबूत बनाता है कंधों, छाती और सामने की एड़ियों…
पश्चिमोत्तानासन seated forward bend yoga pose फ़ायदे मन को शांत करता है, तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है लीवर,…
पद्मासन padmasan yoga pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता है टखने के जोड़ों में ताकत और लचीलापन लाता है प्राण के…
पाद अंगुष्ठासन big toe yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव, चिंता से राहत देता है पाचन…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे रीढ़, कूल्हों और कंधों को स्ट्रेच करता है जिगर और गुर्दे जैसे…
मकर आसन makarasan yoga pose फ़ायदे शरीर को आराम देता है मन को शांत करता है उच्च रक्तचाप में चिकित्सीय…
क्रौंच आसन heron yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और पीठ को स्ट्रेच करता है आपके दिल और पेट के अंगों…