अर्ध भेकासन Half Frog Yoga Pose फ़ायदे पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है पेट के अंगों को उत्तेजित करता…
हिप थाइ स्ट्रेच आसन ( Hip Opening Pose )
अंजनी आसन Low Lunge Yoga Pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता और फैलाता है कंधे खोलता है, छाती और फेफड़ों का…
अर्ध बद्व पद्म उत्तान आसन Standing forward bending Yoga Pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है कूल्हों को खोलता…
अनन्त आसन Vishnu Yoga Pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है कूल्हे और कंधों को खोलता है नाभि शक्ति को…
आनंद बालासन Happy Baby Yoga Pose फ़ायदे कूल्हों को खींचता और खोलता है अंदरूनी ग्रोइन को खोलता है मन को…
अग्नि स्तंभासन Fire Log Pose फ़ायदे Hips और ग्रोइन को खोलता है चिंता और तनाव से राहत देता है सावधानियां…
त्रिकोण आसन Triangle Yog Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, जांघों, पिंडलियों, कंधों, छाती और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पूरे पैर और…
बद्ध कोणासन Butterfly Yog Pose फ़ायदे पेट के अंगों, अंडाशय, प्रोस्टेट ग्रंथि, मूत्राशय और गुर्दे को सक्रिय करता है बांझपन,…