क्रौंच आसन heron yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और पीठ को स्ट्रेच करता है आपके दिल और पेट के अंगों…
हिप थाइ स्ट्रेच आसन ( Hip Opening Pose )
हनुमान आसन hanumanasana yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, ग्रॉइन (groin) और हिप फ्लेक्सर्स को स्ट्रेच करता है पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों…
गोमुख आसन cow face yoga pose फ़ायदे टखनों, कूल्हों, जांघों, कंधों, बगल और ट्राइसेप्स, और छाती को खोलता है छाती…
गरुड़ आसन eagle yoga pose फ़ायदे एकाग्रता बढ़ाता है संतुलन की समझ का विकास करता है जांघ, कूल्हे, कंधे और…
एक पाद कौण्डिन्यासन eka pada koundinya yoga pose फ़ायदे कंधों, भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का…
एक पाद बकासन flying crow yoga pose फ़ायदे संतुलन की समझ विकसित करता है कलाई, कंधे और नाभि शक्ति को…
एक हस्त भुजासन ek hast bhujasan yoga pos फ़ायदे बाजुओं और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों को खोलता है…
चमत्कार आसन WILD THING YOGA POSE फ़ायदे छाती, फेफड़ों और कंधों को खोलता है पैरों और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को…
भेकासन Frog yoga pose फ़ायदे अग्न्याशय को सक्रिय करता है मधुमेह में सहायक पाचन में सुधार करता है जांघों और…
अर्ध चन्द्रासन half moon Yoga Pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन की समझ में सुधार कूल्हे (Hip) के जोड़ों की गतिशीलता…