परिवर्त्त पार्श्वकोणासन revolved side angle yoga pose फ़ायदे पैरों, घुटनों, टखनों और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों और कूल्हे…
हिप थाइ स्ट्रेच आसन ( Hip Opening Pose )
परिवृत्त जानु शीर्षासन revolved head to knee yoga pose फ़ायदे रीढ़, कंधे और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है जिगर Liver…
परिघासन parighasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है धड़ के किनारों और रीढ़ को स्ट्रेच करता है छाती…
पाद अंगुष्ठासन big toe yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव, चिंता से राहत देता है पाचन…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन विकसित करता है कंधे और छाती को स्ट्रेच करता है हिप…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे जिगर और गुर्दे सहित पेट के सभी अंगों की मालिश करता है…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे रीढ़, कूल्हों और कंधों को स्ट्रेच करता है जिगर और गुर्दे जैसे…
मलासन garland yoga pose फ़ायदे ग्रॉइन, कूल्हों और पिछले धड़ को स्ट्रेच करता है चयापचय और पाचन अंगों को सक्रिय…
मक्सिकनगासन dragonfly yoga pose फ़ायदे आपकी बाहों, कंधों और ऊपरी पीठ को मजबूत करता है कूल्हों और पेडू को स्ट्रेच…