एक पाद कौण्डिन्यासन eka pada koundinya yoga pose फ़ायदे कंधों, भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का…
आगे झुककर आसन (Forward Bending Pose)
एक पाद बकासन flying crow yoga pose फ़ायदे संतुलन की समझ विकसित करता है कलाई, कंधे और नाभि शक्ति को…
भुजपीड़ासन ARM PRESSURE YOGA POSE फ़ायदे बाहों, नाभि और कंधों की ताकत बढ़ाता है कूल्हों को खोलता है संतुलन और…
बालासन Child yog pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है आपके…
बकासन Crane yoga pose फ़ायदे संतुलन कीसमझ विकसित करता है बाजुओं और कलाई को मजबूत करता है ऊपरी पीठ को…
अष्ट वक्रासन Eight Angle Yoga Pose फ़ायदे कलाई, बाजु और कंधों को मजबूत बनाता है नाभि और उसके आस पास…
अर्ध उत्तानासन Standing Haif Forward Bend Yoga Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और कूल्हों को स्ट्रेच करता है सामने के धड़…
अर्ध बद्व पद्म उत्तान आसन Standing forward bending Yoga Pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है कूल्हों को खोलता…
बालक आसन Child Yog Pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है…
अधोमुख श्वान आसन Downward Facing Dog Pose फ़ायदे शरीर को स्फूर्ति देता है कंधों, हैमस्ट्रिंग, पिंडली और हाथों को खोलता…