पार्श्व बकासन side crane yoga pose फ़ायदे बाहों, कलाई और कंधों को मजबूत करता है नाभि शक्ति बढ़ाता है संतुलन…
आगे झुककर आसन (Forward Bending Pose)
परिवृत उत्कट आसन revolved chair yoga pose फ़ायदे छाती, कंधे और ऊपरी पीठ को खोलता है हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों और…
पाद अंगुष्ठासन big toe yoga pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव, चिंता से राहत देता है पाचन…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन विकसित करता है कंधे और छाती को स्ट्रेच करता है हिप…
मयूरासन mayurasan yoga pose फ़ायदे संतुलन और समन्वय में सुधार करता है कलाई और बाजु मजबूत करता है पेट के…
मार्जरी आसन cat yoga pose फ़ायदे रीढ़ की गतिशीलता को बढ़ाता है पीठ की मांसपेशियों और गर्दन को स्ट्रेच करता…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे जिगर और गुर्दे सहित पेट के सभी अंगों की मालिश करता है…
मक्सिकनगासन dragonfly yoga pose फ़ायदे आपकी बाहों, कंधों और ऊपरी पीठ को मजबूत करता है कूल्हों और पेडू को स्ट्रेच…
जानु शीर्षासन head to knee yoga pose फ़ायदे उच्च रक्तचाप, अनिद्रा और साइनोसाइटिस के लिए चिकित्सीय है मस्तिष्क को शांत…