बद्ध कोणासन Butterfly Yog Pose फ़ायदे पेट के अंगों, अंडाशय, प्रोस्टेट ग्रंथि, मूत्राशय और गुर्दे को सक्रिय करता है बांझपन,…
शुरूआती आसन (Basic Pose)
अर्ध मत्स्येंद्रासन Ardha Matsyendra Asana फ़ायदे लीवर और किडनी में प्राण का संचार करता है रीढ़ में ऊर्जा प्रवाह बढ़ाता…
अधोमुख श्वान आसन Downward Facing Dog Pose फ़ायदे शरीर को स्फूर्ति देता है कंधों, हैमस्ट्रिंग, पिंडली और हाथों को खोलता…