परिवृत त्रिकोण आसन revolved triangle yoga pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है और मजबूत बनाता है पिंडली, हैमस्ट्रिंग और…
शुरूआती आसन (Basic Pose)
पद्मासन padmasan yoga pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता है टखने के जोड़ों में ताकत और लचीलापन लाता है प्राण के…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
मार्जरी आसन cat yoga pose फ़ायदे रीढ़ की गतिशीलता को बढ़ाता है पीठ की मांसपेशियों और गर्दन को स्ट्रेच करता…
मकर आसन makarasan yoga pose फ़ायदे शरीर को आराम देता है मन को शांत करता है उच्च रक्तचाप में चिकित्सीय…
दण्डासन (बैठकर) plank (sitting) yoga pos फ़ायदे मुद्रा में सुधार करता है कोर की मांसपेशियों और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को…
बिटिलासन COW YOGA POSE फ़ायदे सामने के धड़ और गर्दन को स्ट्रेच करता है रीढ़ को आराम पहुॅंचाता है पेट…
अंजनी आसन Low Lunge Yoga Pose फ़ायदे कूल्हों को खोलता और फैलाता है कंधे खोलता है, छाती और फेफड़ों का…
त्रिकोण आसन Triangle Yog Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, जांघों, पिंडलियों, कंधों, छाती और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पूरे पैर और…
बालक आसन Child Yog Pose फ़ायदे मस्तिष्क को शांत कर, तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है…