बकासन Crane yoga pose फ़ायदे संतुलन कीसमझ विकसित करता है बाजुओं और कलाई को मजबूत करता है ऊपरी पीठ को…
संतुलन आसन (Balancing Pose)
अष्ट वक्रासन Eight Angle Yoga Pose फ़ायदे कलाई, बाजु और कंधों को मजबूत बनाता है नाभि और उसके आस पास…
अर्ध उत्तानासन Standing Haif Forward Bend Yoga Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और कूल्हों को स्ट्रेच करता है सामने के धड़…
अर्ध चन्द्रासन half moon Yoga Pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन की समझ में सुधार कूल्हे (Hip) के जोड़ों की गतिशीलता…
त्रिकोण आसन Triangle Yog Pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, जांघों, पिंडलियों, कंधों, छाती और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पूरे पैर और…
अधोमुख वृक्ष आसन Handstand Pose फ़ायदे कंधे, बाजु और कलाई को मजबूती देता है संतुलन की समझ बढ़ाता है मस्तिष्क…