नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन विकसित करता है कंधे और छाती को स्ट्रेच करता है हिप…
संतुलन आसन (Balancing Pose)
मयूरासन mayurasan yoga pose फ़ायदे संतुलन और समन्वय में सुधार करता है कलाई और बाजु मजबूत करता है पेट के…
मक्सिकनगासन dragonfly yoga pose फ़ायदे आपकी बाहों, कंधों और ऊपरी पीठ को मजबूत करता है कूल्हों और पेडू को स्ट्रेच…
लोलासन pendant yoga pose फ़ायदे कलाई, हाथ और पेट को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का विकास करता है पाचन…
क्रौंच आसन heron yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और पीठ को स्ट्रेच करता है आपके दिल और पेट के अंगों…
गरुड़ आसन eagle yoga pose फ़ायदे एकाग्रता बढ़ाता है संतुलन की समझ का विकास करता है जांघ, कूल्हे, कंधे और…
एक पाद कौण्डिन्यासन eka pada koundinya yoga pose फ़ायदे कंधों, भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का…
एक पाद बकासन flying crow yoga pose फ़ायदे संतुलन की समझ विकसित करता है कलाई, कंधे और नाभि शक्ति को…
चतुरंग दण्डासन LOW PLANK YOGA POSE फ़ायदे भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है पेट या कोर की मांसपेशियों को…
भुजपीड़ासन ARM PRESSURE YOGA POSE फ़ायदे बाहों, नाभि और कंधों की ताकत बढ़ाता है कूल्हों को खोलता है संतुलन और…