ताड़ासन tadasan yoga pose फ़ायदे संपूर्ण पोश्चर में सुधार करता है आपकी जांघों, टखनों और पैरों को मजबूत बनाता है…
संतुलन आसन (Balancing Pose)
सूर्य यंत्रासन sundial yoga pose फ़ायदे अपने पैरों के पिछले हिस्से को स्ट्रेच करता है, विशेष रूप से हैमस्ट्रिंग और…
शलभासन locust yoga pose फ़ायदे ऊपरी और निचली पीठ, और पैरों को मजबूत करता है पेट के अंगों को सक्रिय…
सर्वांगासन sarvangasan yoga pose फ़ायदे थायरॉयड, प्रोस्टेट ग्रंथियों और पेट के अंगों को सक्रिय करता है पाचन में सुधार करता…
पिंच मयूर आसान forearm stand yoga pose फ़ायदे कंधे, हाथ और पीठ को मजबूत बनाता है कंधों, छाती और पेट…
पासासन pasasan yoga pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है जांघों, कमर और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पेट…
पार्श्व कोणासन side angle yoga pose फ़ायदे जांघ, कूल्हों, घुटनों और टखनों को स्ट्रेच और मजबूत करता है कमर, रीढ़,…
पार्श्व बकासन side crane yoga pose फ़ायदे बाहों, कलाई और कंधों को मजबूत करता है नाभि शक्ति बढ़ाता है संतुलन…
परिवृत उत्कट आसन revolved chair yoga pose फ़ायदे छाती, कंधे और ऊपरी पीठ को खोलता है हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों और…
परिवृत त्रिकोण आसन revolved triangle yoga pose फ़ायदे पैरों को स्ट्रेच करता है और मजबूत बनाता है पिंडली, हैमस्ट्रिंग और…