वृश्चिकासन scorpion yoga pose फ़ायदे संतुलन, समन्वय और शक्ति में सुधार करता है कंधों, पीठ और पैरों को मजबूत बनाता…
संतुलन आसन (Balancing Pose)
वृक्ष आसन tree yoga pose फ़ायदे संतुलन की समझ बढ़ाता है संपूर्ण पोश्चर में सुधार करता है जांघों, पैर की…
वीरभद्र आसन 2 warrior 2 yoga pose फ़ायदे टखनों और पैरों को मजबूत बनाता है धड़, पेट, रीढ़ और पेल्विक…
वीरभद्र आसन 2 warrior 2 yoga pose फ़ायदे जांघों, पैर की पिंडलियों, कूल्हे फ्लेक्सर्स और टखनों को मजबूत करता है…
वशिष्ठ आसन vashishtha yoga pose फ़ायदे बाहों, पेट और पैरों को मजबूत बनाता है कलाई और कंधों को मजबूत बनाता…
उत्थित मार्जरी आसन utith marjari yoga pose फ़ायदे संतुलन की समझ बढ़ाता है कोर(पेट की मांसपेशियाें) को टोन करता है…
उत्थित हस्त पाद अंगुष्ठासन utitha hast pad angushthanasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और बांह की मांसपेशियों को स्ट्रैच करता…
उत्कटासन sitting chair yoga pose फ़ायदे टखनों, पैरों की पिंडलियों, जांघों, कूल्हे फ्लेक्सर की मांसपेशियों और रीढ़ को मजबूत करता…
ऊर्ध्व धनुरासन urdhva dhanurasn yoga pose फ़ायदे छाती और कंधों का विस्तार करता है ऊर्जा बढ़ाता है और अवसाद का…
टिट्टिभासन firefly yoga pose फ़ायदे हाथ, कलाई और कंधे को मजबूत बनाता है संतुलन की समझ बढ़ाता है पेट या…