उष्ट्रासन camel yoga pose फ़ायदे श्वसन संबंधी बीमारियों और थकान के लिए चिकित्सीय है शरीर के पूरे सामने के हिस्से,…
पीछे मुड़कर आसन (Back Bending Pose)
ऊर्ध्व मुखश्वानासन upward facing dog yoga pose फ़ायदे छाती और फेफड़े, कंधे और पेट को स्ट्रेच करता है रीढ़, भुजाओं,…
ऊर्ध्व धनुरासन urdhva dhanurasn yoga pose फ़ायदे छाती और कंधों का विस्तार करता है ऊर्जा बढ़ाता है और अवसाद का…
शलभासन locust yoga pose फ़ायदे ऊपरी और निचली पीठ, और पैरों को मजबूत करता है पेट के अंगों को सक्रिय…
सेतुबंधासन bridge yoga pose फ़ायदे फेफड़ों और थायरॉयड ग्रंथियों को सक्रिय करता है पेट के अंगों की मालिश करता है…
पूर्वोत्तान आसन purvottan yoga pose फ़ायदे हाथ, कलाई और पैरों को मजबूत बनाता है कंधों, छाती और सामने की एड़ियों…
धनुरासन bow yoga pose फ़ायदे पेट के अंगों को सक्रिय करता है पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ को मजबूत करता…
चमत्कार आसन WILD THING YOGA POSE फ़ायदे छाती, फेफड़ों और कंधों को खोलता है पैरों और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को…
बिटिलासन COW YOGA POSE फ़ायदे सामने के धड़ और गर्दन को स्ट्रेच करता है रीढ़ को आराम पहुॅंचाता है पेट…
भेकासन Frog yoga pose फ़ायदे अग्न्याशय को सक्रिय करता है मधुमेह में सहायक पाचन में सुधार करता है जांघों और…