एक हस्त भुजासन ek hast bhujasan yoga pos फ़ायदे बाजुओं और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों को खोलता है…
नाभि शक्ति आसन (Abs Core Strength Pose)
धनुरासन bow yoga pose फ़ायदे पेट के अंगों को सक्रिय करता है पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ को मजबूत करता…
दण्डासन Plank yoga pose फ़ायदे शारीरिक शक्ति में सुधार करता है बाजु, कलाई व कंधे मजबूत करता है नाभि शक्ति…
चतुरंग दण्डासन LOW PLANK YOGA POSE फ़ायदे भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है पेट या कोर की मांसपेशियों को…
चमत्कार आसन WILD THING YOGA POSE फ़ायदे छाती, फेफड़ों और कंधों को खोलता है पैरों और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को…
भुजपीड़ासन ARM PRESSURE YOGA POSE फ़ायदे बाहों, नाभि और कंधों की ताकत बढ़ाता है कूल्हों को खोलता है संतुलन और…
बकासन Crane yoga pose फ़ायदे संतुलन कीसमझ विकसित करता है बाजुओं और कलाई को मजबूत करता है ऊपरी पीठ को…
अष्ट वक्रासन Eight Angle Yoga Pose फ़ायदे कलाई, बाजु और कंधों को मजबूत बनाता है नाभि और उसके आस पास…
पूर्ण नवासन Boat Yog Pose फ़ायदे कूल्हे, जांघ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है पाचन में सुधार करता…