मयूरासन mayurasan yoga pose फ़ायदे संतुलन और समन्वय में सुधार करता है कलाई और बाजु मजबूत करता है पेट के…
नाभि शक्ति आसन (Abs Core Strength Pose)
मार्जरी आसन cat yoga pose फ़ायदे रीढ़ की गतिशीलता को बढ़ाता है पीठ की मांसपेशियों और गर्दन को स्ट्रेच करता…
मरिचयासन प्रकार एक marichyasan 1 yoga pose फ़ायदे जिगर और गुर्दे सहित पेट के सभी अंगों की मालिश करता है…
मलासन garland yoga pose फ़ायदे ग्रॉइन, कूल्हों और पिछले धड़ को स्ट्रेच करता है चयापचय और पाचन अंगों को सक्रिय…
मक्सिकनगासन dragonfly yoga pose फ़ायदे आपकी बाहों, कंधों और ऊपरी पीठ को मजबूत करता है कूल्हों और पेडू को स्ट्रेच…
लोलासन pendant yoga pose फ़ायदे कलाई, हाथ और पेट को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का विकास करता है पाचन…
क्रौंच आसन heron yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और पीठ को स्ट्रेच करता है आपके दिल और पेट के अंगों…
हनुमान आसन hanumanasana yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, ग्रॉइन (groin) और हिप फ्लेक्सर्स को स्ट्रेच करता है पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों…
एक पाद कौण्डिन्यासन eka pada koundinya yoga pose फ़ायदे कंधों, भुजाओं और कलाई को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का…
एक पाद बकासन flying crow yoga pose फ़ायदे संतुलन की समझ विकसित करता है कलाई, कंधे और नाभि शक्ति को…