पार्श्वोत्तानासन pyramid yoga pose फ़ायदे कूल्हों और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है पैरों को मजबूत बनाता है संतुलन की समझ…
नाभि शक्ति आसन (Abs Core Strength Pose)
पार्श्व कोणासन side angle yoga pose फ़ायदे जांघ, कूल्हों, घुटनों और टखनों को स्ट्रेच और मजबूत करता है कमर, रीढ़,…
पार्श्व बकासन side crane yoga pose फ़ायदे बाहों, कलाई और कंधों को मजबूत करता है नाभि शक्ति बढ़ाता है संतुलन…
परिवृत उत्कट आसन revolved chair yoga pose फ़ायदे छाती, कंधे और ऊपरी पीठ को खोलता है हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों और…
परिवर्त्त पार्श्वकोणासन revolved side angle yoga pose फ़ायदे पैरों, घुटनों, टखनों और कंधों को मजबूत बनाता है कूल्हों और कूल्हे…
परिवृत्त जानु शीर्षासन revolved head to knee yoga pose फ़ायदे रीढ़, कंधे और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है जिगर Liver…
परिपूर्ण नवासन boat yoga pose फ़ायदे कूल्हे, जांघ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है पाचन में सुधार करता…
परिघासन parighasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करता है धड़ के किनारों और रीढ़ को स्ट्रेच करता है छाती…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे हेमस्ट्रिंग और शरीर के पृष्ठ भाग को स्ट्रेच करता है पाचन तंत्र को सुचारू…
नटराज आसन dancer yoga pose फ़ायदे एकाग्रता और संतुलन विकसित करता है कंधे और छाती को स्ट्रेच करता है हिप…