सुप्त पाद अंगुष्ठासन supt pad angusthanasan yoga pose फ़ायदे हैमस्ट्रिंग, कूल्हों, जांघों, कमर, और पिंडलियों को स्ट्रेच करता है घुटनों…
नाभि शक्ति आसन (Abs Core Strength Pose)
सुप्त बद्ध कोणासन supta baddha konasan yoga pose फ़ायदे पेट के अंगों को सक्रिय करता है दिमाग और केंद्रीय तंत्रिका…
शीर्षासन headstand yoga pose फ़ायदे मन को शांत करता है और तनाव व हल्के अवसाद से छुटकारा दिलाता है पिट्यूटरी…
शलभासन locust yoga pose फ़ायदे ऊपरी और निचली पीठ, और पैरों को मजबूत करता है पेट के अंगों को सक्रिय…
सेतुबंधासन bridge yoga pose फ़ायदे फेफड़ों और थायरॉयड ग्रंथियों को सक्रिय करता है पेट के अंगों की मालिश करता है…
सर्वांगासन sarvangasan yoga pose फ़ायदे थायरॉयड, प्रोस्टेट ग्रंथियों और पेट के अंगों को सक्रिय करता है पाचन में सुधार करता…
पूर्वोत्तान आसन purvottan yoga pose फ़ायदे हाथ, कलाई और पैरों को मजबूत बनाता है कंधों, छाती और सामने की एड़ियों…
पिंच मयूर आसान forearm stand yoga pose फ़ायदे कंधे, हाथ और पीठ को मजबूत बनाता है कंधों, छाती और पेट…
पश्चिमोत्तानासन seated forward bend yoga pose फ़ायदे मन को शांत करता है, तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है लीवर,…
पासासन pasasan yoga pose फ़ायदे छाती और कंधों को खोलता है जांघों, कमर और रीढ़ को स्ट्रेच करता है पेट…