सुखासन sukhasan yoga pose
फ़ायदे
- मस्तिष्क को शांत करता है
- पीठ को मजबूत करता है
- घुटनों और टखनों को स्ट्रेच करता है
- शारीरिक और मानसिक थकावट और थकान से छुटकारा दिलाता है
- आपके कूल्हों को खोलता है
सावधानियां
- घुटने या कूल्हे की चोट में यह आसन ना करें
