शलभासन locust yoga pose
फ़ायदे
- ऊपरी और निचली पीठ, और पैरों को मजबूत करता है
- पेट के अंगों को सक्रिय करता है
- पोश्चर में सुधार करता है
- तनाव दूर करने में मदद करता है
- थकान, कब्ज, अपच और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को दूर करता है
सावधानियां
- पीठ या रीढ़ की चोट
- गर्भावस्था
- सरदर्द हो तो यह आसन ना करें
