पूर्वोत्तान आसन purvottan yoga pose फ़ायदे हाथ, कलाई और पैरों को मजबूत बनाता है कंधों, छाती और सामने की एड़ियों को स्ट्रेच करता, खोलता है थकान या अवसाद के लिए चिकित्सीय है सावधानियां कलाई में चोट हो तो यह आसन ना करें देखें और सीखें संबंधित आसन वृश्चिकासन वृक्ष आसन वीरभद्र आसन 3 वीरासन वीरभद्र आसन 2
