लोलासन pendant yoga pose फ़ायदे कलाई, हाथ और पेट को मजबूत बनाता है नाभि शक्ति का विकास करता है पाचन में सुधार करता है सावधानियां कंधे या कलाई में चोट एड़ी की चोट, घुटने की चोट, सख्त कूल्हों हो तो इस आसन को पद्मासन में ना करें देखें और सीखें संबंधित आसन वृश्चिकासन वृक्ष आसन वीरभद्र आसन 3 वीरासन वीरभद्र आसन 2
