भेकासन Frog yoga pose
फ़ायदे
- अग्न्याशय को सक्रिय करता है
- मधुमेह में सहायक
- पाचन में सुधार करता है
- जांघों और पैरों का लचीलापन बढ़ाता है
- टखने और थके हुए पैरों को राहत देता है
सावधानियां
- गर्भावस्था
- घुटने की चोट
- जिन रोगियों के पेट की सर्जरी हुई है वे इस आसन को न करें
