अंजनी आसन Low Lunge Yoga Pose
फ़ायदे
- कूल्हों को खोलता और फैलाता है
- कंधे खोलता है, छाती और फेफड़ों का विस्तार करता है
- जांघों की शक्ति व सामर्थ्य बढ़ाता है
- संतुलन और जागरूकता को बेहतर बनाता है
- साइटिका के दर्द में राहत देता है
सावधानियां
- उल्टी दस्त
- सिर दर्द
- मासिक धर्म Period
