बद्ध कोणासन Butterfly Yog Pose
फ़ायदे
- पेट के अंगों, अंडाशय, प्रोस्टेट ग्रंथि, मूत्राशय और गुर्दे को सक्रिय करता है
- बांझपन, उच्च रक्तचाप और फ्लैट पैरों के लिए चिकित्सीय है
- मासिक धर्म के लक्षणों और परेशानी को कम करता है
- गर्भावस्था में इस मुद्रा के लगातार अभ्यास से बच्चे के जन्म को आसान बनाने में मदद मिलती है
सावधानियां
- पीठ के निचले हिस्से की चोट या स्लिप डिस्क में ये आसन ना करें
- गर्भावस्था में आगे न झुकें
